L’escola
d’esquena està pensada per tot aquell tipus de persona amb dolencies
al ràquis i per tant amb un mal esquena corporal,
degut al estrès de la vida diària, al ritme sedentari, a les males
postures i mals hàbits en general.
L’escola d’esquena es realitzarà individualment al seu domicili o si ho prefereix en grups, on s’ensenyarà a prendre consciència de cos, combinant amb la respiració i una correcta postura.
També es realitzaran estiraments, tan de columna cervical, zona dorsal i faixa lumbar d’una manera suau i precisa, així com la mobilització de les articulacions de tot el cos de manera general.
L’objectiu essencial d’aquestes sessions es disminuir les àlgies vertebrals , assolir una millor postura corporal i aprendre un seguit d’exercicis a realitzar a domicili per seguir el manteniment d’una esquena sana i sense dolors.
L’escola d’esquena es realitzarà individualment al seu domicili o si ho prefereix en grups, on s’ensenyarà a prendre consciència de cos, combinant amb la respiració i una correcta postura.
També es realitzaran estiraments, tan de columna cervical, zona dorsal i faixa lumbar d’una manera suau i precisa, així com la mobilització de les articulacions de tot el cos de manera general.
L’objectiu essencial d’aquestes sessions es disminuir les àlgies vertebrals , assolir una millor postura corporal i aprendre un seguit d’exercicis a realitzar a domicili per seguir el manteniment d’una esquena sana i sense dolors.
